长春专业月嫂推荐-实力商家

时间:2020/5/20 5:56:01作者:PIpfUY

长春专业月嫂推荐PIpfUY传统的坐月子饮食习惯是从分娩初期开始,各种营养补汤源源不断,就怕产妇落下病根,更是担心宝宝口粮不足饿肚子。但是你们知道吗?产后饮食进补是要循序渐进的不可操之过急,产后身体虚弱分娩初期是排恶露的阶段,此时盲目进补只会影响身体恢复,食物营养也难以被吸收。


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产妇的精神恢复了很多,胀满的同时伴有丰富的初乳分泌,尽量让婴儿吸吮,继续进行护理。产妇的适宜活动量以不感到疲劳为好,试着在室内慢慢步行。如果各方面都感觉很好的情况,从今起就可以淋浴了,但时间不要太长。


子宫体的复原。一般地,胎盘排出之后,子宫会立即收缩,用手在腹部即可摸到一个很硬并呈球形的子宫体,它的最高处和肚脐的水平同高。随着时间的推移,子宫底的高度每天均会下降1-2厘米,大约在产后10-14天内,子宫逐步变小,最后降入小盆骨腔内。这时,在腹部就摸不到子宫底了。


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月子病要早发现早时间拖得越久对身体的伤害越大,肩膀疼痛这类月子病在在早期的时候难度不大,可以采用中草药的盆浴将体内的寒气逼出来,艾草这些驱寒的中药就是不错的选择,用来泡脚、洗头都是不错的选择。


剖腹产妈妈有伤口,产后肠道蠕动较慢,还可能发生便秘,所以在产后第一天应该以流质食物为主,比如米粉、鱼汤、小米粥等,在产后第二天,可以吃半流质食物,比如鱼肉末、肝泥等,到产后第三天,就可以吃普通食物了,注意补充营养元素,蛋白质、钙、铁、锌等微量元素都要适当摄取,牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果都可以吃。注意不要吃黄豆、淀粉类食物,防止肚子胀气。

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